Estrela do Oeste Clube | Divinópolis (Minas Gerais)


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ACADEMIA

 


 

 

A Academia do Estrela do Oeste Clube está localizada na Sede Urbana do clube. Conta diversos profissionais e estagiários de Educação Física e Fisioterapia. São mais de dez opções de atividades e funciona de segunda a sexta, de 6 às 22 horas.




Conheças as atividades:



Aerolocal

É um exercício localizado ao ritmo da música. Com o uso de pesos, tornozeleiras e trabalho abdominal intenso.

Balance

Corpo e mente trabalhados ao mesmo tempo, em perfeita sintonia. O programa utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates onde você encontra equilíbrio físico e percepção indescritível de leveza mental.

Balé

O Balé é oferecido para alunos a partir de de 3 anos de idade. Os princípios básicos do balé trabalhados pelos professores do EOC são:
postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores), movimentos circulares dos membros superiores,
verticalidade corporal, disciplina, leveza, harmonia e simetria. É um estilo equilibrado de dança que incorpora as técnicas fundamentais para muitas outras formas de dança. Anualmente, a academia realiza um espetáculo que reúne todos os seus alunos no palco e apresenta as técnicas e coreografias aprendidas.

Circuito Teens

Para jovens de 10 a 13 anos e já querem começar uma vida saudável desde cedo, perder calorias e melhorar o condicionamento físico ao som de músicas eletrizantes e contagiantes, que levam a um passeio incrível. Durante todo o percurso o adolescente é acompanhado por profissional e é realizado em grupo de até três alunos.

Dança do Ventre

A dança do ventre é uma famosa dança praticada originalmente em diversas regiões do Oriente Médio e da Ásia Meridional. É composta por uma série de movimentos vibrações, impacto, ondulações e rotações que envolvem o corpo como um todo.

Dança do Ventre - Infantil

A dança do ventre é uma famosa dança praticada originalmente em diversas regiões do Oriente Médio e da Ásia Meridional. É composta por uma série de movimentos vibrações, impacto, ondulações e rotações que envolvem o corpo como um todo.

Jazz

É uma importante forma de expressão artística que recebeu influências de diversos estilos e princípios técnicos do ballet e da dança contemporânea. É uma dança vigorosa que associa-se com os musicais e shows. Para dançar Jazz o ideal é que se tenha uma preparação de Ballet Clássico, pois as exigências de técnica e físico são as mesmas para os dois estilos. O Jazz é rigoroso, aumenta a velocidade, a coordenação e a flexibilidade.

Jump

Proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhoramento da postura por meio dos denominados mini-trampolins. As músicas são explosivas e as coreografias, maravilhosas.

Musculação

É um tipo de exercício físico com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, leve, moderada ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios. É considerada uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos. No EOC a musculação é acompanhada e orientada por fisioterapeutas e educadores físicos.

Personal Training

O Studio Personal Training oferece um trabalho personalizado, elaborada de acordo com os objetivos e necessidades individuais, com privacidade e acompanhado de um profissional exclusivo. O Studio funciona pelo sistema de duplas, ou seja, um personal para cada dois alunos onde os mesmos poderão escolher as opções de fazer duas ou três vezes por semana. As vantagens de utilizar os serviços de um personal são muitas e destacamos o atendimento diferenciado, a maior motivação para a prática esportiva, a conquista de resultados mais rápidos, maior segurança na realização da atividade, foco nos objetivos e a otimização do tempo disponível. Todos os associados podem fazer o trabalho personalizado desde que aprovado na Avaliação Física.


Pilates

Força , equilíbrio e concentração são as principais características deste esporte que estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e proporciona o alinhamento postural adequado. Em espaço próprio, com profissionais capacitados e atualizados o Pilates tem despertado o interesse de sócios de todas as idades e condições físicas.

RPM

Giro, suor e uma indescritível sensação de liberdade sob rodas. Nunca uma aula de ciclismo indoor teve tantos adeptos, oficialmente licenciados no Brasil, como o RPM. Sigla que, em inglês, significa 'Força Bruta em Movimento'. Seus praticantes perdem, em média, 800 calorias em 45 minutos de treino, além da utilização de trilhas sonoras que nos convidam a passeios fantásticos.

Step

O condicionamento físico é obtido através de movimentos atléticos, utilizando as plataformas mais famosas das academias de todo o mundo, os 'Steps'. Fácil de acompanhar, com combinações simples e divertidas.

 



Mais informações?

Estrela do Oeste Clube(37)3222-8900





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